Mám poruchu pozornosti, i když jsem dospělý? – Drahomíra Jucovičová, Hana Žáčková
Kniha v kocke: Kľúčové myšlienky a pre koho je určená
Kniha „Mám poruchu pozornosti, i když jsem dospělý?“ od Drahomíry Jucovičovej a Hany Žáčkovej je praktický sprievodca pre dospelých s ADHD, ktorý im pomáha porozumieť ich stavu a zvládať s ním spojené výzvy. Ponúka konkrétne stratégie a riešenia pre problémy s pozornosťou, pamäťou, organizáciou a emočnou reguláciou.
- Určená pre dospelých s ADHD a ich blízkych.
- Poskytuje praktické rady a stratégie pre zvládanie symptómov ADHD.
- Zameriava sa na problémy s pozornosťou, pamäťou, organizáciou a emóciami.
Autor a kontext vzniku
Drahomíra Jucovičová a Hana Žáčková sú odborníčky s dlhoročnými skúsenosťami v oblasti psychológie a pedagogiky, so zameraním na poruchy učenia a správania. Kniha vznikla ako reakcia na rastúci počet dospelých, ktorí hľadajú pomoc a porozumenie pre svoje problémy s pozornosťou a impulzivitou, ktoré často pretrvávajú z detstva. V kontexte zvýšeného povedomia o ADHD a jeho dopade na dospelý život autorky identifikovali potrebu komplexného a prístupného sprievodcu.
Hĺbková analýza obsahu
Kniha je štruktúrovaná tak, aby čitateľa postupne previedla problematikou ADHD u dospelých. Začína definíciou a vysvetlením syndrómu, pokračuje popisom typických prejavov a komplikácií v rôznych oblastiach života, a končí praktickými radami a stratégiami pre zvládanie týchto problémov.
Diagnostika a prejavy ADHD u dospelých
Táto časť sa zameriava na diagnostické kritériá a na to, ako sa ADHD prejavuje v dospelosti. Autorky zdôrazňujú, že prejavy ADHD sa môžu u dospelých líšiť od prejavov u detí a že je dôležité rozpoznať ich v kontexte dospelého života.
Problémy s pozornosťou a pamäťou
Kapitola sa venuje detailnému popisu problémov s koncentráciou, roztržitosťou, zabúdaním a organizáciou, ktoré sú typické pre dospelých s ADHD. Ponúka konkrétne techniky a stratégie pre zlepšenie pozornosti a pamäti.
Emočná regulácia a vzťahy
Táto časť sa zameriava na problémy s emočnou labilitou, impulzivitou a reguláciou emócií, ktoré môžu viesť k problémom vo vzťahoch a v osobnom živote. Autorky ponúkajú rady, ako zlepšiť emočnú reguláciu a budovať zdravé vzťahy.
Najvýznamnejšie koncepty a teórie
- Exekutívne funkcie: Kniha sa opiera o koncept exekutívnych funkcií, ktoré sú u osôb s ADHD oslabené. Exekutívne funkcie zahŕňajú plánovanie, organizovanie, pracovnú pamäť a inhibíciu impulzov.
- Sebaregulácia: Autorky zdôrazňujú dôležitosť sebaregulácie, ktorá je pre dospelých s ADHD kľúčová pre zvládanie impulzov, emócií a správania.
- Kognitívno-behaviorálna terapia (KBT): Kniha predstavuje princípy KBT ako účinný nástroj pre zmenu negatívnych myšlienok a správania spojených s ADHD.
Prínos a vplyv na psychológiu
Kniha prispieva k lepšiemu porozumeniu ADHD u dospelých a pomáha odbúravať stigmu spojenú s touto poruchou. Poskytuje praktické nástroje a stratégie, ktoré môžu dospelí s ADHD využiť na zlepšenie svojho života. Taktiež pomáha rozšíriť povedomie nielen laickej verejnosti, ale i odborníkom, ktorí sa s touto problematikou stretávajú.
Kritické zhodnotenie a obmedzenia
Kniha je cenným zdrojom informácií a praktických rád pre dospelých s ADHD. Treba však poznamenať, že nenahrádza odbornú diagnostiku a liečbu. Niektoré stratégie a techniky môžu byť pre niektorých jedincov efektívnejšie ako pre iných, preto je dôležité experimentovať a nájsť tie, ktoré najlepšie fungujú. Rovnako, kniha sa primárne zameriava na český kontext, preto niektoré odkazy na zdroje a služby môžu byť pre zahraničných čitateľov menej relevantné.
Najznámejšie citáty a odkaz pre súčasnosť
„ADHD nie je len detská choroba, ale stav, ktorý môže pretrvávať aj v dospelosti.“
„Impulzivita a problémy s pozornosťou môžu významne ovplyvniť kvalitu života a vzťahy.“
„Sebapoznanie a prijatie svojho stavu sú kľúčové pre úspešné zvládanie ADHD.“
Kniha „Mám poruchu pozornosti, i když jsem dospělý?“ je stále relevantná, pretože ADHD u dospelých je často prehliadaná alebo nesprávne diagnostikovaná. Poskytuje cenné informácie a praktické rady pre tých, ktorí hľadajú porozumenie a pomoc pri zvládaní tejto poruchy.
Kde si môžete knihu zaobstarať? (Martinus)
Prečítajte si celú knihu:
