Cesta do duše…
Zdravie žalúdka a čriev: Ako sa starať o trávenie a udržať tráviaci systém v rovnováhe? Zistite, ako podporiť zdravie žalúdka a čriev, čo ovplyvňuje trávenie a akú úlohu majú helikobakter, glutamín a výživové doplnky. Zdravé trávenie podporuje pestrá strava bohatá na vlákninu, dostatok tekutín, pravidelný pohyb a zvládanie stresu. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach je dôležité vyhľadať …
Starostlivosť o seniorov: ako som otcovi zorganizovala domácu rutinu nielen pri braní liekov Sponzorovaný článok Moja mama nás navždy opustila už pred rokmi, ale vďačím Bohu za to, že mám ešte otca. Jeho fyzická kondícia je nadpriemerná vzhľadom na vek, ale už zabúda a nedokáže sa sústrediť. Preto som sa pustila do organizácie otcovej domácnosti …
Ničí vám nevhodná dĺžka šiat na dôležitej udalosti sebavedomie? Pozvánka na svadbu, ples či firemný večierok dokáže potešiť aj vystresovať súčasne. Tešíte sa na ľudí, hudbu a atmosféru, no v hlave sa vám točí jediná otázka: v čom prídete? Práve vtedy sa začína drobný nepokoj, ktorý spočiatku neviete presne pomenovať. Nie je to strach z …
Môže správna vôňa podporiť náš pokoj v duši? Psychológia vôní v boji proti stresu Cítite občas, že vám každodenné povinnosti prerastajú cez hlavu? V kolotoči neustálych úloh a zhonu si málokedy všimneme, ako ticho a plíživo sa do nášho prežívania vkráda psychická únava. Naše telo nám pritom často posiela jasné signály – ráno vstávame bez …
Dlhodobo podráždená myseľ môže vyvolať mnohé tráviace ťažkosti Máte pocit, že je váš žalúdok už celé mesiace ako v kŕči? Ráno vstávate s pocitom ťažoby a takmer každé jedlo vo vás vyvoláva obavy z nafukovania, kŕčov či nepríjemného tlaku v bruchu? Najviac mätúce býva, keď všetky odborné vyšetrenia u lekára vychádzajú negatívne, no vy trpíte …
Vývoj akých dôležitých vlastností môžete u detí podporiť výberom správnej hračky? Keď sa večer skloníte nad postieľku svojho dieťaťa, prenikne vás vlna hlbokej lásky, no zároveň aj prirodzenej zodpovednosti. Každý rodič si v kútiku duše občas kladie otázku: Robím všetko správne? Pripravujem svoje dieťa na svet tak, aby v ňom dokázalo byť v dospelosti samostatné, …
Ako si vytvoriť bežecký návyk a vydržať pri ňom dlhodobo Rozhodnúť sa začať behať je prekvapivo ľahké. Oveľa ťažšie je však vydržať pri tom, keď po prvých dvoch týždňoch nadšenie opadne a každodenné povinnosti začnú víťaziť nad ranným budíkom. Väčšina ľudí si myslí, že problém je v nedostatku vôle. No nie vždy je to tak. …
Žalúdok vysiela varovné signály, ktoré netreba ignorovať. Zistite, čo pomáha pri helikobakterovi a aké sú reálne skúsenosti. Pri problémoch so žalúdkom je dôležité sledovať príznaky a riešiť ich včas. Pomôcť môže kombinácia liečby, látok ako glycín a poznatkov z masticha skúsenosti. Ak je prítomný helikobakter, je nevyhnutná aj odborná diagnostika a liečba. Žalúdok je jedným z najcitlivejších orgánov v …
Začiatok roka je v našej kultúre symbolickým medzníkom. Je to čas „čistého štítu“, kedy máme pocit, že všetko je možné. Štatistiky sú však neúprosné: až 80 % ľudí svoje novoročné predsavzatia poruší už v polovici februára. Prečo sa to deje? Nie je to nedostatkom vôle, ako si mnohí mylne myslia. Problém spočíva v nesprávnom nastavení …
Syndróm vyhorenia: Keď vaša duša a telo volajú o pomoc Kedysi plameň, dnes len tlejúci uhlík. Pocit, že idete na prázdnu nádrž, aj keď ste práve dotankovali. Chronická únava, ktorá nemizne ani po víkende, a cynický pohľad na svet, ktorý bol kedysi plný farieb. Ak vám tieto pocity znejú nebezpečne povedome, možno nečelíte len zlému …