Starostlivosť o seniorov: ako som otcovi zorganizovala domácu rutinu nielen pri braní liekov

Sponzorovaný článok

Moja mama nás navždy opustila už pred rokmi, ale vďačím Bohu za to, že mám ešte otca. Jeho fyzická kondícia je nadpriemerná vzhľadom na vek, ale už zabúda a nedokáže sa sústrediť. Preto som sa pustila do organizácie otcovej domácnosti tak, aby dokázal fungovať aj v čase, keď je doma sám. Možno moje tipy pomôžu aj vám pri starostlivosti o vašich rodičov.

Kolobeh brania liekov a zabúdanie: ako vyriešiť pravidelnosť ich užívania?

Moje meno je Zdena. A vraj som celá po otcovi, ktorý sa aj v osemdesiatke cíti vcelku dobre. Je to hrdý a pevný chlap, ktorý celý život manuálne pracoval. Nikdy nič nedostal zadarmo a dokázal si vybojovať slušné živobytie. Býva v paneláku sám napriek mojim žiadostiam, aby sa prisťahoval ku mne. Je to skrátka tvrdohlavec, ktorý chce za každú cenu zostať čo najdlhšie sebestačný.

Každý deň ho pred a po práci navštevujem, nakúpim mu čerstvé potraviny, poupratujem, čo treba, a navarím teplé jedlo. Lenže s pribúdajúcimi rokmi sa u neho prejavuje zábudlivosť a často sa stalo, že dennú dávku liekov som večer našla nedotknutú. Začala som mu volávať niekoľkokrát denne a otravovala ho otázkami, či zobral ružovú pilulku, či na obed zapil prášok a večer si dal tie dve veľké biele tabletky.

Otec na tieto moje otázky reagoval podráždene, urážal sa, že z neho robím nesvojprávne dieťa. Pravda však je, že mal v užívaní liekov obrovský chaos. Bolo jasné, že musím do jeho domáceho prostredia zaviesť vizuálny systém. Systém, ktorý mu pomôže pripomenúť jeho povinnosti. Ako prvé prišiel na rad nákup pomôcok na užívanie liekov. Na platforme Allegro.sk som objavila nádobky a škatuľky na lieky od výmyslu sveta a vybrala perfektný set.

Manažment tabletiek v škatuľke: aké nádobky na lieky sú najlepšie?

Iste každý z vás pozná klasickú skladačku pozostávajúcu zo 7 priehradiek na lieky. Je to síce dobrá pomôcka, ale starší človek potrebuje vizuálne lieky rozlíšiť. Preto som pre otca vybrala modulárny týždenný box. Je prehľadne rozdelený na 7 označených dní a každý deň má tri veľké, samostatne otvárateľné priehradky – ráno, obed a večer.

Z môjho pohľadu je tento organizér najlepší. Farebné odlíšenie, veľký priestor priehradiek a k tomu nápisy pomáhajú seniorom nájsť správne lieky. Na platforme Allegro nájdete aj iné typy organizérov. Napríklad vo forme prehľadnej kazety v kufríku, kontajnery a multibalenia. Mne tieto organizéry pomohli vytvoriť otcovi rutinu, ktorá funguje.

Každú nedeľu popoludní, keď prinesiem otcovi napečený koláč, vytiahnem všetky jeho papierové recepty od lekárov a kompletne mu do boxu rozdelím lieky na celých nasledujúcich sedem dní. Táto jednoduchá pomôcka odstránila môj aj otcov stres. Otec už vie, že ak je priehradka prázdna, lieky užil.

Keď seniori zabúdajú jesť a piť: ako si poradiť s týmto problémom?

U otca sa klasické starecké zabúdanie prejavilo tiež tak, že občas sa nenajedol a málo pil. Najväčším problémom bol práve katastrofálny pitný režim. Starší ľudia prirodzene strácajú fyziologický pocit smädu a môj otec bol schopný za celý dlhý deň vypiť len jednu malú šálku kávy. Následne bol unavený, točila sa mu hlava a hrozila mu nebezpečná dehydratácia.

Kúpila som mu preto sklenený džbán na vodu s objemom presne 1,5 litra. Každé ráno pri mojej prvej návšteve džbán naplním čistou vodou a vhodím doň plátok citróna. Nádobu položím priamo vedľa jeho obľúbeného kresla, kde otec sleduje správy v televízii. Aby mal chuť piť, k džbánu som mu dokúpila aj pohár s vyznaním lásky od dcéry. Nastavili sme si jednoduché a nemenné pravidlo – kým pôjde otec večer spať, džbán musí byť úplne prázdny.

Rovnako sme vyriešili aj pravidelné stravovanie, na ktoré otec pod vplyvom samoty občas zabúdal. Na dvere chladničky som mu pripevnila veľkú magnetickú tabuľu, na ktorú mu farebnou fixkou píšem jasné menu na daný deň. Otec tak nemusí v chladničke nič zložito hľadať ani vymýšľať, tabuľa ho vizuálne naviguje. Tieto drobné barličky mu nesmierne uľahčujú orientáciu a dodávajú mu istotu, keď občas na niečo zabudne. 

Čo odporúčajú odborníci? Dala som na rady otcovho lekára

Pri pravidelnej preventívnej kontrole som sa poradila s otcovým všeobecným lekárom o tom, ako ešte môžem ockovi uľahčiť fungovanie v domácom prostredí. Doktor ma upozornil na tri kľúčové medicínske a psychologické aspekty:

• Prevencia pádov a bezpečný pohyb v domácnosti: Lekár ma dôrazne upozornil, že s pribúdajúcim vekom sa u seniorov oslabuje rovnováha a aj drobný pád máva následky. Odporučil mi preto odstrániť z otcovho bytu všetky voľné koberečky, zabezpečiť ostré hrany nábytku a do sprchy aj k toalete namontovať pevné madlá. 
• Pravidelná stimulácia mozgu: Pamäť a mentálna kapacita fungujú ako sval. Ak sa nepoužívajú, rýchlo degradujú. Na odporúčanie lekára sme do ockovho denného plánu zaradili povinné lúštenie krížoviek. Krížovky pomáhajú spomaľovať prejavy stareckej demencie a udržiavajú neurónové spojenia aktívne.
• Kontrola vedľajších účinkov a interakcií liekov: Lekár zdôraznil, že pri užívaní viacerých liekov môže ich kombinácia spôsobovať únavu či závraty. Preto sme zaviedli medicínsky denník, kde ockovi denne zaznamenávam nielen tlak a pulz, ale aj akékoľvek neštandardné pocity.

Otec je pre mňa všetkým a chcem mu dať len to najlepšie

Otca ľúbim a podarilo sa mi úspešne dosiahnuť to najdôležitejšie – otec si v plnej miere zachoval svoju drahocennú chlapskú samostatnosť. Býva vo vlastnom byte a necíti sa byť pre nikoho na príťaž. Ja som malou organizáciou získala vnútorný pokoj. Do práce odchádzam s vedomím, že o otca je doma dobre postarané. Aj vám odporúčam veci plánovať a urobiť v domácnosti seniora malé zmeny, ktoré pomôžu pri navigácii denných činností a rutín.

zdroj obrázku: pexels.com