Pre seba, odo mňa — masturbácia bez tabu
Masturbácia už dávno nie je len témou do súkromných denníkov. V súčasnosti sa čoraz viac hovorí o jej prínosoch pre fyzické aj mentálne zdravie, o možnostiach, ako ju obohatiť, a prečo sa nehanbiť venovať čas vlastnému potešeniu. Objavovanie vlastného tela je totiž dôležitou súčasťou sebapoznania, sebalásky a zdravého vzťahu k sexualite.
Knihy z Martinusu k téme sexualita
Ak chceš o téme vedieť viac, prečítaj si knihy, ktoré sme pre teba vybrali. Ceny a zľavy aktualizujeme každý deň.
Neurózy a sexualita
Sigmund Freud
★★★★★★★★★★3,5
Prvé slovenské vydanie zásadných štúdií otca psychoanalýzy. Výber štúdií Sigmunda Freuda Neurózy a sexualita je podriadený ústrednej myšlienke jeho psychoanalytickej teórie, ktorou je odhalenie významu etiologického mome
14,90 €
Pozrieť knihu
Sexuality
Jeffrey Weeks
This new edition of the classic text for understanding human sexuality brings the arguments and evidence fully up to date, and explores their implication for many topical controversies, around LGBTQ+ rights, the trans ex
30,70 €
Pozrieť knihu
The History of Sexuality 4
Confessions of the Flesh
Michel Foucault
The final major work by one of the most influential thinkers of the twentieth century. In the fourth and final volume of his far-reaching and influential study of human sexuality...
15,20 €
Pozrieť knihu
Sexuality
Veronique Mottier
Is our sexuality determined primarily by our genes? Or is it shaped by the social norms and expectations we happen to be born into. This Very Short Introduction provides an accessible, thoughtful and thought-provoking in
11,10 €
Pozrieť knihuPartnerské odkazy Martinus – nákupom cez ne podporíš psychoinfo.sk, pre teba bez príplatku.
Autostimulácia ako cesta k sebe
Mnohí z nás vyrastali v prostredí, kde bola masturbácia buď úplne tabu, alebo sa o nej hovorilo len šeptom. Pritom ide o prirodzený a zdravý spôsob, ako spoznať vlastné telo, preferencie a limity. Nie je to len forma sexuálneho uvoľnenia, ale aj spôsob, ako si vytvoriť pevnejšie spojenie so sebou samým.
Pravidelná autostimulácia môže zlepšiť náladu, zmierniť stres, pomôcť pri menštruačných bolestiach či dokonca zlepšiť kvalitu spánku.
Je vedecky potvrdené, že pri orgazme sa uvoľňujú endorfíny a oxytocín – hormóny, ktoré podporujú pocit šťastia a uvoľnenia.
Lepšie porozumenie telu vedie k kvalitnejšiemu sexu
Jedným z hlavných benefitov masturbácie je lepšie porozumenie vlastným potrebám. Keď vieme, čo nám robí dobre, ľahšie to môžeme komunikovať aj partnerovi. Tým sa zvyšuje šanca na harmonický a uspokojujúci sexuálny život.
Netreba zabúdať, že sexualita nie je len o partnerstve. Je to aj o individuálnom prežívaní, o schopnosti dať si to, čo potrebujeme, bez pocitu viny či hanby. A práve tu vstupuje do hry aj moderná pomocníčka – erotická kozmetika.
Intímna starostlivosť ako súčasť každodennej rutiny
V dnešnej dobe si čoraz viac uvedomujeme dôležitosť starostlivosti o pokožku, vlasy či nechty. Prečo by sme teda nemali rovnako dbať aj o svoje intímne partie? Erotická kozmetika ponúka široké spektrum produktov – od lubrikačných gélov s prírodnými zložkami až po stimulačné krémy, ktoré dokážu zvýšiť citlivosť a tým aj pôžitok.
Tieto produkty nie sú určené len pre páry. Naopak, sú ideálnym doplnkom aj pri sólo chvíľkach. Jemný lubrikant či vôňavý masážny olej dokážu povýšiť autostimuláciu na novú úroveň. Intímna starostlivosť tak prestáva byť len „praktickou“ záležitosťou – stáva sa rituálom, ktorý posilňuje náš vzťah k vlastnému telu.
Hranice posúvame sami
Hranice intimity a sexuality sú veľmi osobné. To, čo niekomu príde prirodzené, môže inému pripadať neznáme alebo nekomfortné. Práve preto je dôležité objavovať vlastné telo v bezpečí a bez tlaku. Masturbácia nám dáva priestor experimentovať, skúmať a posúvať vlastné hranice v tempe, ktoré nám vyhovuje.
Ďalšie knihy z Martinusu k téme sexualita
Our Sexuality
Karla Baur, Robert Crooks a Laura Widman
Are you sexually intelligent? You will be after reading Crooks/Baur/Widman's OUR SEXUALITY -- the most respected and authoritative college textbook on human sexuality. It's also the first to deliver cutting-edg
97,10 €
Pozrieť knihu
Sexuality Now
Embracing Diversity
Janell L. Carroll
Sex is undoubtedly on your mind. So, wouldn’t you prefer a human sexuality text that truly resonates with your life and addresses your curiosities? Far beyond merely laying the groundwork in sexuality’s biology and psych
95,80 €
Pozrieť knihu
Intimita a duše ženy
Paula Rinehartová
★★★★★★★★★★4,7
Autorka přináší reflexi toho, co známe jako sexuální revoluci s jejími následky především na ženské duši a ženském sebevědomí. Poukazuje na to, že sexualita ve správném kontextu je skutečně vrcholným okamžikem projevené
9,82 €
Pozrieť knihu
Odhalená intimita
Historky z českých ložnic, sexuologických ordinací a věznic
Luděk Fiala
Známý český sexuolog, gynekolog a soudní znalec Luděk Fiala ve své knize Odhalená intimita nabízí jedinečný pohled na široké spektrum sexuálních praktik, poruch a deviací. S nadhledem a hlubokými zkušenostmi přibližuje p
13,10 €
Pozrieť knihuPartnerské odkazy Martinus – nákupom cez ne podporíš psychoinfo.sk, pre teba bez príplatku.
Pri autostimulácii sa nebojme zapojiť fantáziu. Zážitok môžeme obohatiť pomocou rôznych pomôcok, vôní, hudby či vizuálnych podnetov. Napokon, sexualita nie je len mechanická činnosť – je to komplexný súbor vnemov, emócií a energie.
Nový pohľad na potešenie
Sexualita sa často spája s výkonom alebo s očakávaniami partnera. No práve sólo potešenie nás učí, že uspokojenie nie je len o cieli – teda orgazme – ale aj o ceste. Každý dotyk, každý nový objav je súčasťou tohto procesu. A čo je najdôležitejšie – môžeme si ho vytvoriť presne podľa seba.
Sex shop dnes už dávno nie je len o „pikantných“ hračkách. Ide o priestor, kde nájdeme všetko pre rozvoj intimity – od diskrétnej erotickej kozmetiky až po edukatívne pomôcky. Ak túžime obohatiť svoje zážitky, práve tu často začína cesta k autentickejšiemu prežívaniu sexuality.
Zdravá sexualita je základná potreba
V spoločnosti sa stále nájde mnoho predsudkov okolo masturbácie. No ak sa na ňu pozrieme bez zbytočných nánosov hanby, uvidíme ju ako bežnú súčasť starostlivosti o zdravie – fyzické aj duševné. Tak ako si doprajeme kúpeľ, masáž alebo obľúbený krém na tvár, aj intímna starostlivosť by mala mať svoje miesto v našej rutine.
Zmyslom nie je dosiahnuť výkon, ale vytvoriť si vzťah k vlastnému telu, v ktorom sa cítime dobre a prijímaní. Práve cez takéto momenty vnímame, že sexualita je niečo viac než len akt – je to súčasť našej identity, radosti a slobody.
Odvaha objavovať seba
Svet sa mení a spolu s ním aj náš postoj k sexualite. Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že právo na potešenie je prirodzené a zdravé. Masturbácia už nie je tabu – je prejavom sebalásky, vedomého rozhodnutia spoznávať vlastné telo a starať sa oň.
Skúsme preto pristupovať k svojej intimite s rovnakou pozornosťou a rešpektom, ako k iným aspektom svojho života. Nech je každá chvíľa s nami samými príležitosťou na oddych, pôžitok a autentické spojenie so sebou.
Ďalšie knihy z Martinusu k téme sexualita
Understanding Human Sexuality ISE
Janet Hyde a John DeLamater
Since its conception, Understanding Human Sexuality has achieved distinction and success by following the science of human sexuality. The first of the modern sexuality textbooks, Understanding Human Sexuality introduced
62,70 €
Pozrieť knihu
Proměna intimity
Sexualita, láska a erotika v moderních společnostech
Anthony Giddens
★★★★★★★★★★2,0
Kniha dává čtenáři nahlédnout do vztahu mezi intimissimem, kterým láska vždy byla, a převratně se měnícím světem kolem nás. Je odbornou sociologickou studií soukromých vztahů, zasažených zrychlujícím se tempem technickýc
14,81 €
Pozrieť knihu
Jouissance – Sexuality, Suffering and Satisfaction
Sexuality, Suffering and Satisfaction
Darian Leader
Although the term 'jouissance' is common currency in psychoanalysis today, how much does it really tell us? While often taken to designate a fusion of sexuality, suffering and satisfaction, the term has fallen
61,50 €
Pozrieť knihu
The Psychology of Human Sexuality
Justin J. Lehmiller
New edition of an authoritative guide to human sexual behavior from a biopsychosocial perspective The thoroughly revised and updated second edition of The Psychology of Human Sexuality explores the roles that biology, ps
109,50 €
Pozrieť knihuPartnerské odkazy Martinus – nákupom cez ne podporíš psychoinfo.sk, pre teba bez príplatku.
